El folículo piloso, una célula muy activa
El bulbo capilar es una de las estructuras celulares más activas del cuerpo. Necesita un aporte constante de nutrientes, especialmente vitaminas del complejo B (biotina, B6, B12), vitaminas A, C, D y E, además de minerales como hierro, zinc y selenio. Una carencia prolongada puede ralentizar el ciclo de crecimiento.
La biotina: la más publicitada
La biotina, o vitamina B8, suele ser presentada como “la vitamina del cabello”. Participa en la síntesis de queratina, pero su deficiencia es extremadamente rara en personas con una alimentación variada. Los estudios muestran que la suplementación con biotina no ofrece beneficios en personas que no presentan carencia.
El efecto del marketing
Los suplementos alimenticios para el cabello son un mercado en crecimiento. Las campañas publicitarias promueven una vitamina “milagrosa” para generar demanda, cuando la ciencia es mucho más cautelosa. Corregir una deficiencia real restablece el crecimiento normal, pero no genera un crecimiento superior al esperado.
