la fruta mas poderosa
Frutas tropicales: En un estudio de laboratorio, la papaya verde y la chirimoya (sugar apple) mostraron capacidad para proteger las células endoteliales del daño oxidativo y promover la cicatrización vascular, lo que sugiere un potencial beneficio cardiovascular que requiere más investigación en humanos .
Lo que debes tener claro antes de elegir
El efecto de cualquier fruta sobre la circulación es modesto y complementario. Ninguna fruta "limpia las arterias" ni sustituye a los medicamentos para la hipertensión o el colesterol. La clave está en la constancia y la variedad: consumir de 1.5 a 2 tazas de frutas ricas en antioxidantes como las mencionadas, dentro de un patrón dietético saludable, es lo que la evidencia respalda .
