Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de leche tibia o bebida vegetal
Una pizca de canela
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa.
Modo de uso:
Consumir entre 30 y 60 minutos antes de dormir.
Receta 2: Tostada nocturna de plátano
