El mismo estudio también encontró que el consumo de romero se asocia con una disminución significativa en las puntuaciones de ansiedad y depresión. Estos hallazgos son alentadores en una época donde el estrés y la ansiedad son problemas que afectan a muchas personas en todo el mundo. Incorporar el romero en forma de infusión podría ser un paso hacia una vida más tranquila.
Mejora de la Calidad del Sueño
La calidad del sueño es fundamental para un bienestar óptimo, y el romero ha demostrado tener un efecto positivo. Aunque algunos resultados relacionados con la latencia y duración del sueño podrían ser variantes, la mayoría de los participantes reportaron una mejora en la calidad del sueño general, dando un vistazo prometedor a su efectividad en este ámbito.
