Puedes tomar un vaso como parte del desayuno o de una merienda saludable. También puedes incorporar las moras a yogur natural, avena, ensaladas de frutas o batidos.
Beneficios nutricionales:
Las moras silvestres aportan fibra, que favorece una buena digestión y contribuye a la sensación de saciedad. También contienen vitamina C, importante para el funcionamiento normal del sistema inmunitario y la formación de colágeno. Sus antioxidantes forman parte de una alimentación rica en frutas y verduras, mientras que su bajo contenido de grasa las convierte en una opción saludable para muchas personas.
Precauciones:
