Moras silvestres: una fruta tradicional llena de sabor y nutrientes
Una de las formas más sencillas de disfrutarlas es preparando una bebida natural que conserve su sabor y gran parte de sus nutrientes.
Ingredientes:
1 taza de moras silvestres frescas o congeladas.
2 tazas de agua.
El jugo de medio limón.
1 cucharadita de miel, opcional.
Hojas de menta fresca, opcionales.
Preparación:
Lava muy bien las moras si son frescas. Colócalas en la licuadora junto con el agua y procesa durante uno o dos minutos hasta obtener una mezcla homogénea. Si prefieres una bebida más ligera, puedes colarla para retirar las semillas. Agrega el jugo de limón y, si lo deseas, endulza con una pequeña cantidad de miel. Sirve inmediatamente para disfrutar de todo su sabor.
Modo de uso:
