Consejos para maximizar el efecto de la infusión
Para que la infusión de hoja de guayaba realmente te ayude, acompáñala de cambios en tus hábitos nocturnos:
- Evita el consumo de café y alcohol en las horas previas a dormir.
- Reduce la cantidad de líquidos que tomas en la tarde-noche.
- Cena de manera ligera y evita alimentos salados que pueden aumentar la sed.
- Intenta ir al baño justo antes de acostarte.
Estos hábitos, junto con la infusión, pueden resultar en un sueño más placentero y continuo. Así podrás despertarte con más energía y menos molestias.
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