Ahora que conoces los beneficios de la hoja de guayaba, es momento de aprender a preparar la infusión. Los ingredientes son sencillos y de fácil acceso:
- 6 hojas de guayaba frescas o 3 hojas secas.
- 2 tazas de agua.
- Opcional: un pequeño trozo de canela para dar sabor.
Siguiendo estos pasos, podrás hacer tu infusión de manera efectiva:
- Hierve el agua en una olla.
- Agrega las hojas de guayaba limpias.
- Deja cocinar a fuego bajo durante 8 a 10 minutos.
- Apaga la olla y tapa, dejando reposar otros 5 minutos.
- Cuela la mezcla y sirve una taza tibia.
La infusión debe tener un color verde dorado suave y un aroma herbal. Si encuentras que el sabor es demasiado amargo, considera usar menos hojas la próxima vez. Recuerda tomar la infusión entre 30 y 60 minutos antes de dormir para evitar llenar demasiado la vejiga justo antes de acostarte.
CONTINÚA EN LA PÁGINA SIGUIENTE.
