Preparación de la Infusión
Ahora que hemos explorado los beneficios de cada ingrediente, aquí está la receta básica para preparar la infusión que puede ayudarte a combatir la congestión:
Ingredientes
- 1 cucharada de miel pura de abeja
- 1 limón grande
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 3 cm)
- 1 taza de agua caliente
- 1 pizca de cúrcuma (opcional)
Preparación
- Pela y ralla el jengibre fresco. Coloca una taza de agua a calentar y, cuando empiece a hervir, añade el jengibre rallado.
- Deja hervir durante aproximadamente 5 minutos para que se liberen todas sus propiedades.
- Retira del fuego y cuela la infusión para evitar los trozos de jengibre.
- Agrega el jugo del limón y la miel pura, y mezcla bien hasta que se disuelva.
- Si deseas potenciar los efectos antiinflamatorios, añade una pizca de cúrcuma y mezcla hasta que se disuelva.
